Hiểu một cách đơn giản, tóc có cấu trúc dạng sợi và được hợp lại bởi 70% là chất sừng cùng với 30% hợp chất bao gồm nước, chất béo, hydrat carbon, vitamin và các khoáng chất khác. Tóc có hai cấu trúc riêng biệt là nang nằm trong da, và thứ hai thân tóc phát triển lên phía trên da đầu mà chúng ta thấy.
Theo YHCT thì tóc là Huyết Dư Thán (phần máu thừa). Như vậy, tóc vốn sinh ra bởi huyết, huyết là máu, là thủy thận. Thận tốt thì tóc khỏe, đen…dân gian vẫn dùng Hà Thủ Ô chế với đậu đen ( sắc đen ứng với hành thủy của tạng thận) để bổ thận thủy, dưỡng chân huyết, giúp huyết vượng thì nhan sắc sáng nhuận và tóc đen:
Muốn cho XANH TÓC – ĐỎ DA, rủ nhau lên núi tìm Hà Thủ Ô.
Ngay chân tóc có tuyến bã nhờn bao bọc, tóc xanh tốt, da đầu ít gầu và mượt là nhờ tuyến bã nhờn này.
LỢI ÍCH CỦA TÓC: cái răng cái tóc là góc con người.
Mái tóc là đặc điểm hết sức quan trọng đối với mỗi người, thể hiện vẻ đẹp, sức sống và là điều giúp ghi dấu ấn cá nhân.
Ngoài tác dụng thẩm mỹ, tóc còn có vai trò quan trọng với cơ thể người. Mái tóc dày dặn giúp bảo vệ da đầu, tránh dị vật rơi vào trực tiếp. Ngoài ra, theo các nhà khoa học, mái tóc còn bảo vệ da đầu khỏi tác hại trực tiếp từ ánh nắng mặt trời. Cụ thể, khi ánh nắng chiếu xuống, nhiệt và bức xạ sẽ gặp vật cản chính là mái tóc, trước khi ảnh hưởng đến đầu của con người.
Bên cạnh đó, tóc còn có tác dụng điều nhiệt, các tuyến bã và mồ hôi ở nang tóc cũng giúp bài tiết và thải độc cho cơ thể.
CHĂM SÓC TÓC:
Để chăm sóc tóc hiệu quả, bạn cần gội đầu đúng cách với nước ấm, với các loại thảo mộc, không gội đầu quá khuya, làm khô ngay sau khi gội. Ủ tóc đều đặn tuần 2-3 lần, hạn chế nhiệt độ cao từ máy sấy, máy uốn tóc và hóa chất nhuộm tóc, chải tóc nhẹ nhàng bằng lược răng thưa, cắt tỉa định kỳ để loại bỏ ngọn tóc hư tổn, bổ sung dinh dưỡng từ chế độ ăn uống và bảo vệ tóc khỏi tác nhân môi trường như ánh nắng.
Chải tóc đúng cách:
Sử dụng lược răng thưa để gỡ rối tóc, bắt đầu từ ngọn tóc rồi dần lên thân và chân tóc, tránh chải tóc khi tóc còn ướt, vì lúc này tóc rất yếu và dễ bị gãy rụng.
Gội đầu và dưỡng tóc:
Gội đầu khoảng 2-3 lần/tuần với tần suất phù hợp để không làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc.
Không nên dùng nước quá nóng để gội đầu, thay vào đó hãy dùng nước ấm để làm sạch và kích thích lưu thông máu trên da đầu.
Sử dụng Gell thảo mộc ủ tóc 1-2 lần/tuần để giúp tóc mềm mượt, sạch gầu, sạch nấm, kích thích mọc tóc và phục hồi độ đàn hồi.
Bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt và hóa chất:
Hạn chế sử dụng máy sấy, máy uốn, duỗi tóc ở nhiệt độ cao để tóc không bị khô, xơ và gãy rụng. Nếu sử dụng máy sấy, hãy để chế độ nhiệt thấp hoặc để tóc khô tự nhiên. Không nên nhuộm, tẩy tóc để tránh làm tổn thương nang tóc.
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng: chọn lựa thực phẩm sạch, an toàn.
Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho tóc, đặc biệt là protein, vitamin B, C, D, sắt, kẽm, và các axit béo Omega-3.
Bổ sung các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó.
Các biện pháp bảo vệ khác:
Hạn chế buộc tóc quá chặt, vì nó có thể gây áp lực lên da đầu và làm gãy rụng tóc.
Bảo vệ tóc trước ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ. Thường xuyên cắt tỉa phần ngọn tóc từ 2-3 tháng/lần để loại bỏ tóc chẻ ngọn và kích thích tóc mới mọc khỏe mạnh.
